Familjer har ofta ett späckat schema. Barn kan lätt känna sig pressade av skola, fritidsaktiviteter och ett växande ansvar. Att öva på att behålla ett inre lugn kan vara ett effektfullt sätt för familjen att tillsammans klara av utmaningar i vardagen. Djupa andetag, att känna efter hur det känns inuti och att ge sig tid för att landa och hämta krafter kan minska vardagsstressen.